推广 热搜: 胃镜  贵阳胃肠医院  胃肠  呼市  哪家好  贵阳胃肠博大医院  怎么样  养胃  医院  不锈钢 
收藏  |   举报 2018-09-15 16:30   关注:117   回答:0

老人冬季饮食护胃的一些建议,贵阳胃肠博大医院怎么样

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      冬季是胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等各种胃病的高发期。中医师为老人提了一些护胃建议。
     
      1、多吃温性食物 膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。此外,胃的脾性是喜燥恶寒,应多吃些温阳暖胃的食物,如牛羊肉、韭菜等。
     
      2、三餐定时定量 三餐能量分布应为30%、40%、30%,早餐在6:30~8:30,午餐在11:30~13:30,晚餐在18∶00~20∶00。
     
      3、多吃炖菜少吃凉拌 冬季天冷,很多人喜欢吃烫嘴的食物。但人的食道壁由黏膜组成,非常娇嫩,只能耐受50℃~60℃的食物,超过这个温度,食道的黏膜就会被烫伤。过冷的食物进入胃部会刺激胃黏膜引起胃病,也不利于人体保暖。因此,冬季的食物要以温热为主,多吃炖菜、炒菜,少吃凉拌菜,喝汤不要喝刚煲好的滚汤。健康饮食网             
        
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