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   发布时间:2019-04-16 16:30:08     浏览:5    

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  便秘的危害 便秘会引起这个疾病

  便秘是生活中常见的一种疾病,患有此病如果不能及时的治疗,对我们的身体有很大的危害,得了便秘会影响我们的生活,这个时候怎么办比较好?一些食物在缓解便秘方面有不错的功效,便秘吃什么?下面会有详细的介绍。

  便秘的危害

  导致五脏中毒

  偶尔出现一两次便秘对身体没有什么大的影响,不会导致什么症状出现,但是如果是长期便秘,这样身体中的一些毒素就不能排出,会不断地积聚我们的身体中,是体内五脏中毒现象,降低五脏功能,就会累积称为其他的疾病。

  损害肝脏

  便秘对我们肝脏的损伤是比较大的,主要是是因为如果我们不能很好的把粪便排出体内,那么粪便中的一些有毒物质就会损害我们的肝脏功能,大便长期积于肠道,这些毒素就会重新吸收入肝脏,就会损害到肝脏功能。

  痔疮和肛裂

  如果我们长时间有便秘的情况出现,那么是很容易导致导致痔疮和肛裂,便秘的朋友在排便的时候,一般都过于用力使肛管粘膜想歪吐出,静脉回流不畅,这样就会形成痔疮;粪便划破肛门管,形成溃疡与创口,就会形成肛裂。

  降低生育机会

  长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能,妨碍排卵,从而降低生育机会。

  黄褐斑、痘痘

  扼杀美丽,长期便秘是肝脏的负担加重,体内毒素得不到及时的拍出,机体内分泌系统功能异常,激素代谢失调,从而导致面部色素不正常沉着,出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。

  造成肥胖

  宿便在肠道内不及时排除,被反复吸收可以导致肥胖。

  细胞变异

  长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞,导致异形增生,易诱发变异。

  导致脑中风

  因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势,如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。

  便秘怎么办

  首先,吃香蕉和喝酸奶并不能改善便秘问题。香蕉内的纤维素还不如苹果多,除了糖分高之外并没有别的优势。而市面上很多酸奶虽然宣称自己含有乳酸菌,但在酸奶制作、运输的过程中,绝大多数的乳酸菌已经死亡,极少量的乳酸菌并不能有效改善便秘问题。想有效解决便秘问题,还是要从以下几点出发进行改善。

  少吃高脂肪、高蛋白食物:高油脂、高蛋白的食物食物,脂肪含量高,膳食纤维含量低,且不易消化,会严重影响肠道的蠕动。

  少吃过于精细的食物:市面上的精米、精面等虽说口感好,但是由于这类食物过于精细,膳食纤维含量低,不利于肠道蠕动,便秘的人群尽量多吃粗粮,远离精米。

  尽量不吃刺激性食物:辣椒、芥末、胡椒、咖啡等刺激性食物影响着肠胃的运转,增加肠道负荷,不利于大便的顺畅。

  多进食蔬菜水果、多喝温水:如燕麦、芹菜、西兰花、胡萝卜、苹果、蓝莓等都含有丰富的纤维素;与此同时,多喝温水,可有效地促进肠道的蠕动,利于大便顺畅。

【地址:青岛市市北区镇江北路50号(海博家居北200米)】

青岛京北胃肠医院坐车怎么去 树立行业典范服务榜样 2019-04-16 16:30:08更新

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