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青岛京北胃肠医院点评 助患者回归健康

   发布时间:2019-04-16 16:32:48     浏览:2    

核心提示:【青岛京北胃肠医院咨询热线:0532-83085000】  想要胃好更健康,要改掉3种习惯,做到“一饮、二食、三要

【青岛京北胃肠医院咨询热线:0532-83085000 】

  想要胃好更健康,要改掉3种习惯,做到“一饮、二食、三要”

  胃是我们人体最重要消化器官,所以胃的健康对于我们来说是非常重要的,为此有很多人在日常生活中非常的注意胃部的健康。

  而胃病,一直是我们最常见的疾病之一,很多人患了胃病都不管不顾,导致病情逐渐严重,患了难愈的胃病!

  因此,要想胃部健康,我们就要及时发现胃部不适,及时治疗,还要懂得养胃的一些方法!

  想要胃好更健康,要改掉3种习惯

  1、胡乱吃喝

  有的人只会满足口欲,不会注意胃的感受,想吃什么就吃什么,比如爱吃辛辣食物、生冷、油炸食物等等。

  然而这些食物,经常食用都会给胃部造成不小的负担,尤其是患有胃病的人,很可能会导致病情进一步加重!

  也有很多饮品也要注意,如饮料、咖啡、酒,都是伤胃饮品。

  2、三餐不规律

  有些人三餐不规律,暴饮暴食。如不吃早餐等等,然而这种行为及其伤胃,胃是一个严格按照规律“工作”的器官,在我们平时一日三餐的进食中,胃会分泌比平时还要多的胃酸,若没有食物补充,胃会严重受伤。

  除此之外,在我们睡觉休息时,胃也要休息,而睡前吃东西,由于胃的胃酸分泌量还是正常的,就会导致胃不舒服,会伤害胃粘膜,久而久之会引起胃病,严重甚至会导致胃溃疡、胃癌等!

  3、有病不看

  很多人胃痛,忍一忍就过去了,实在忍不住,就吃点止痛药,很少有人去医院看病的。

  但这样可能让小病变成大病,很多胃溃疡、胃癌等大病,都是一点一点拖起来的!

  因为胃癌一开始时,症状不是特别明显,一般很难发现,等到胃部真正不舒服时,往往都达到了中晚期,治愈的可能性非常低!

  医生提醒:吃药1-2周都不见好就要及时就医,就算不到两周,服药后没效果也要就医。

  做到一饮、二食、三要!

  一饮

  白开水

  喝水养胃,很多人都知道这个道理。

  喝水,一定要喝温水,利于保护胃黏膜。

  温度在35-40℃,是胃肠道感觉最舒服的温度。

  喝水饿时候,加一点养胃茶,效果更好!

  二食

  一、食温

  吃温热的食物,喝温热的茶水,给胃部保暖,都十分重要,温热食物,可以唤醒胃气,有助于食物的营养吸收。

  进食生冷食物,胃部毛细血管遇冷急剧收缩,胃液分泌减少,致使消化功能紊乱,容易引起腹痛、腹泻和胃痛。

  滚烫的热食进入胃里,会损伤粘膜,时间一久,有可能引起癌变。为了避免对口腔、食管黏膜的烫伤,减少食管癌的发生。

  二、食软

  长期吃粗糙坚硬的食物会对胃壁和胃黏膜造成损伤,也会增加胃消化时的工作负担,因此,烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物,比如多吃点小米粥、煮得烂烂的百合粥、软软的面条等。

  三要

  一、坚持锻炼

  在缺乏锻炼的情况下,会导致胃动力不足,食欲减退的情况,从而会引发胃、结直肠炎症和肿瘤,所以缺乏锻炼的危害是非常大的。

  1、揉腹

  平时多揉腹,有助于促进胃部蠕动,增加胃肠消化动力,在一定程度上,更利于胃部的健康。

  2、饭后散步

  饱餐后休息一小时,再进行散步,这对食物的消化和吸收有利,同时也可促进血液的循环和新陈代谢。

  二、睡眠好

  保证充足的睡眠,不熬夜,可缓解疲劳,更是修复胃的一剂天然的良药!

  一旦,长期熬夜,睡眠不足,会削减胃的屏障自保能力,增加患胃溃疡的机会。

  经常赖床,会打乱胃肠功能规律,长此以往,胃肠黏膜将遭损害,易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

  三、长按养胃穴

  中脘穴

  中脘穴是胃部的暮穴,对其进行按摩,会起到极好的调理胃经元气的作用,很多人暴饮暴食之后,还很容易出现胃胀等不适应,容易对胃部机能造成损伤,对中脘穴进行按摩,则起到消失导滞,舒肝养胃的效果。

  

【地址:青岛市市北区镇江北路50号(海博家居北200米)】

青岛京北胃肠医院点评 助患者回归健康 2019-04-16 16:32:48更新

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