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青岛京北胃肠医院医德好 平价惠民专科_早间报

   发布时间:2019-04-16 16:34:14     浏览:3    

核心提示:【青岛京北胃肠医院咨询热线:0532-83085000】  “年胃”很重要,但别忽视你的胃  快过年了,年味越来

【青岛京北胃肠医院咨询热线:0532-83085000 】

  “年胃”很重要,但别忽视你的胃

  快过年了,年味越来越浓,各种饭局,年酒就多了起来,这也是高发胃病的时候。不按时吃饭会伤胃,吃的过多冷酸辛辣也会刺激胃。胃病往往是因为忽视造成的。

  春节大家影响最深的便是吃,亲朋好友难得聚在一起。但要知道,适量、适度对于肠胃才是最好的,胃病的发作是一个漫长的过程,生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后,会直接影响胃的工作,加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律,导致胃黏液分泌不足,胃失去保护,浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。

  当心!胃四最怕

  胃有4怕:“冷、晚、多、坐”

  冷:胃、十二指肠溃疡发病有季节性,冬春交替都是高发期,寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。

  晚:食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时,饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化,从而使消化功能出现异常。

  多:吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。

  坐:刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作,因为胃肠的消化需要有足够的血液保障,如吃完饭就坐沙发不动,血液供给大脑,胃肠得不到消化所需的循环血量,非常影响消化功能。

  春节养胃方

  1、忌过度酗酒

  酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,因此会加重胃的损伤。

  2、忌嗜烟成癖

  吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。

  3、保暖

  患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。

  4、调养

  胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。细嚼慢咽,以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

  5、忌嘴

  胃病患者在过年期间也要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。少吃油炸食物,因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

  6、静心

  胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

  7、运动

  肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

  在春节的时候,想要有效的护理我们胃的话,年后我们就少去胃病折磨的烦恼。加油吧~别忽视了我们的“年胃”。

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青岛京北胃肠医院医德好 平价惠民专科_早间报 2019-04-16 16:34:14更新

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