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   发布时间:2019-06-15 10:31:42     浏览:5    

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  最近总是觉得胃里有气,必须打嗝才能舒服一点,这是什么原因呢?

  为什么感觉胃里总是有气打嗝才舒服,是胃病犯了还是吃多了呢?有什么方法可以缓解这种情况。

  出现这种情况考虑是胃肠功能紊乱、胃炎、胃肠蠕动慢导致的可能性比较大,胃主降浊,在脾胃虚弱的情况下,就会有胃不降浊而上逆的表现。当然,出现胃肠不适的问题建议及时就诊,没有太大问题,要注意日常饮食,改善消化道问题。

  建议平时清淡饮食,不要进食辛辣刺激的食物,也不要吃油腻油炸的食物,生冷寒凉的食物也要少吃或不吃,这些食物对胃肠粘膜的刺激性比较大,不仅会造成粘膜受损,还易刺激胃酸的过多分泌,所以,要避免吃这些食物,以保护胃肠粘膜。

  建议饮食有规律少食多餐,或定时定量,不要过积过饱也不要暴饮暴食,减轻胃肠负担,给胃肠内有益菌也供给粮食和养分,助力有益菌数量增多,调节菌群和消化道内环境,增强胃肠功能和如动力。

  肉桂粳米粥:肉桂末1~2克,粳米100克,砂糖适量。先将肉桂研成细末;再将粳米、砂糖共放入砂内,加水煮为稀粥,然后取肉桂末1~2 克,调入粥中,改用文火,再煮沸,待粥调停火即可。早晚餐时空腹温食。温中和胃助消化。

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