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夏季胃病易发,如何养护我们的胃?

   发布时间:2019-08-14 16:09:32     来源:绍兴城东医院    作者:绍兴城东医院    浏览:1    

核心提示:绍兴城东医院提醒夏季胃病易发,这是因为夏季气温高,人们爱吃凉食、食欲减退、开空调等习惯的影响。

 夏季胃病易发,这是因为夏季气温高,人们爱吃凉食、食欲减退、开空调等习惯的影响。
 
很多人为了在夏季快速降温,一下子喝了很多冰啤酒、冰冻,可殊不知这样会刺激我们的胃,胃黏膜因此快速收缩,引发胃缺血缺氧,出现胃炎或胃病复发。
 
胃炎可分为急性胃炎或者慢性胃炎。
 
急性胃炎主要表现为腹部疼痛、恶心、呕吐和食欲减退。
 
慢性胃炎大多数无明显症状,可表现为中上腹不适、饱胀、钝痛、烧灼痛等,绍兴城东医院提醒,也可有食欲不振、暖气、泛酸、恶心等消化不良的症状。
 
夏季如果出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、等现象,要及时来院就诊。
 
那么夏季如何养胃呢?
 
吃饭要定时定量
 
吃饭要定时定量,定时就是不管肚子饿否,到点就要进食。控制饮食,不要过饥或过饱。
 
吃东西要温度适宜
 
吃东西要温度适宜,避免过烫过冷的食物,以免刺激胃黏膜,引发胃病。
 
细嚼慢咽
 
吃东西要细嚼慢咽,减轻胃的负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,胃越容易消化。
 
饭后不要马上喝水
 
饭后不要马上喝水,以免稀释胃液,影响消化。早晨起床空腹时、每次进餐前一小时,才是喝水的好时机。
 
多吃些养胃的食物
 
胃不好可可多吃点养胃的食物,比如山药、小米、南瓜等食物,都具有很好的补益脾胃的作用。

夏季胃病易发,如何养护我们的胃? 2019-08-14 16:09:32更新

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