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   发布时间:2019-08-23 15:55:01     浏览:2    

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专家教你:胃病自我调理很重要 由于工作节奏加快、竞争激烈以及不良生活习惯,造成胃部疾病的发病率越来越高。据卫生部门统计,我国胃病患者的总人数已经将近3亿,因此普及胃病防治知识至关重要。此外胃病患者的自我调养也是非常重要的,那么,胃病患者在日常生活中应该怎样进行自我调理呢?   一、饮食调养  凡饮食不当、过饥过饱或食用生冷食品都会或多或少影响肠胃的功能而引起疼痛,患上胃病之后患者的消化功能会逐渐减弱,因此饮食一定要按时定量,少吃为宜,吃饭时要细嚼慢咽,吃清淡易消化的食物。人的肠胃喜润恶燥,而辛辣,油腻的食物都会生热化燥,对胃部不利。  二、精神调整  由于精神刺激、肝气郁滞,很容易使胃病复发或加重,因此胃病患者应该保持精神舒畅愉快,避免刺激。  三、加强体育锻炼  有规律的生活对于胃病调养是非常重要的,得了胃病除了应该按时用药,还要有严格的作息制度,保证充足的休息和睡眠,以促进疾病的康复。而经常锻炼身体,能够增强体质,提高抗病能力,通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。  四、注意保暖

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